Styrke / oppstramming mandag

Vi starter med oppvarming, etterfulgt av pulstopper for å bedre kondisjonen. Den beste figurforming får du ved å trene. På denne timen trenes hele kroppen. Mage, rumpe, lår, rygg og armer blir sterkere. Vi jobber også med holdnings forbedrende øvelser. Bevegelighetstrening på slutten av timen. Her brukes mange yoga øvelser.